29 interessante Mastzellstabilisatoren
Inhaltsverzeichnis
Die Mastzelle spielt in allergischen und pseudoallergischen Erkrankungen eine Schlüsselrolle. Auf ihrer Oberfläche sitzen zahlreiche verschiedene Rezeptoren, die über spezifische Botenstoffe unterschiedliche Signale an die Mastzelle weitergeben. Dies kann dazu führen, dass die Zellen vollständig oder teilweise degranulieren, also ihre Botenstoffe nach außen abgeben, oder dass die Degranulation gehemmt wird.
Interessant sind für uns Substanzen, welche die Mastzellaktivität hemmen können und somit das allergische und pseudoallergische Geschehen im Körper positiv beeinflussen können.
Im folgenden Artikel sind einige dieser Mastzellstabilisatoren aufgeführt, die nachweislich die Mastzellaktivität hemmen können.1
Pflanzliche Wirkstoffe und Extrakte
Viele der pflanzlichen Substanzen, welche die Mastzellaktivität herunterregulieren können, sind Polyphenole. Diese können aufgrund ihrer Struktur und Eigenschaft bei einer Salicylatintoleranz(SI)/NSAR-Intoleranz oder der Erkrankung Samter Trias unverträglich sein. Manche der genannten Substanzen sind, wie NSAR-Medikamente, in der Lage das COX1-Enzym zu hemmen.2 Mehr zur SI im Artikel “Basics der Salicylatintoleranz”.
Achtung, auch pflanzliche Wirkstoffe können Nebenwirkungen haben und unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen kontraindiziert sein.3 Wieso man bei Eisenmangel, Schilddrüsenunterfunktion und reduzierter Entgiftungsleistung mit einer hochdosierten Einnahme von sekundären Pflanzenstoffen vorsichtig sein sollte, erfährst du im Blogbeitrag “Die Schattenseite von Curcumin, Quercetin & Co.“
- Apigenin4
- Baicalein (Helmkraut)5
- Curcumin (Kurkuma)6
- EGCG (Epigallocatechin gallate, Grünteeextrakt)7–9 (Achtung, bei hohen Dosen kann es Leber-toxisch wirken. Maximal 800 mg pro Tag gelten laut EFSA als sicher10, laut wissenschaftlichen Veröffentlichungen werden eher 300 mg pro Tag als sicher angesehen11,12)
- Ellagsäure13
- Fisetin14,15
- Forsythiae Fructus16
- Kaempferol17,18
- Luteolin5,19
- Magnolol und Honokiol (Magnolienrindenextrakt)20
- Myrrhe21
- Quercetin22
- Resveratrol23,24
- Rutin (Quercetinglykosid)25
- Schwarzkümmelöl26
- Silymarin/Silibinin (Mariendistel)27
- Taxifolin (Dihydroquercetin)28
- Tulsi (Indisches Basilikum; Ocimum tenuiflorum oder Ocimum sanctum)29–31
- Weihrauch (Boswellia)32,33
Mikronährstoffe
- Vitamin B3 (Bei Histaminintoleranz am besten die flushfreie Form Niacinamid wählen)34,35
- Vitamin D36
Hormone
Manche Hormone sind in Deutschland verschreibungspflichtig und dürfen daher nicht ohne ärztliche Anweisung angewendet werden.
- Cortison37–40
- Melatonin37,41,42
- Progesteron37,43
Aminosäuren und Proteine
- Lactoferrin44,45
- L-Theanin46
Fettsäureamide
- PEA (Palmitoylethanolamid)47–49
Kurzkettige Fettsäuren/Aliphatische Carbonsäuren
- Butyrat50
- Propionat50
Da jeder Körper individuell reagiert, ist es in einigen Fällen ein längeres Unterfangen, den für sich verträglichsten Mastzellstabilisator zu finden. Es sollte berücksichtigt werden, dass die meisten Substanzen nicht sofort einen Effekt erzielen, sondern oft erst über einen längeren Zeitraum ihre stabilisierende Wirkung entfalten können.
Disclaimer
Die Inhalte dieses Artikels dienen lediglich der Aufklärung. Jegliche Veränderung der Therapie ist mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten zu besprechen.
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Quellen
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Danke für den Beitrag. Für Nebenwirkungen von pflanzlichen Produkten gibt es leider wirklich viel zu wenig Informationen. Auch ich hab mich gewundert, warum meine Eisenwerte in den Keller gerutscht sind, nehme seit Monaten Quercetin und andere Planzenexrakte. Jetzt traue ich mich gar nichts mehr einzunehmen. Wollte eigentlich auch Resveratrol oder Weihrauch als Entzündungshemmer ausprobieren, aber jetzt bin ich verunsichert. Leider gibt es da keine Studien zu oder? Und wie sieht es mit Pilzextrakten aus? Liebe Grüße, Veronika
Hallo Veronika,
danke für deinen Kommentar. Zu möglichen Wechselwirkungen von Resveratrol findest du im Beitrag “Die Schattenseite von sekundären Pflanzenstoffen” Informationen. https://www.histameany.de/sekundaere-pflanzenstoffe-die-schattenseite-von-curcumin-quercetin-co-2/
Im Endeffekt muss man die Dinge einfach ausprobieren, aber Parameter wie die Schilddrüsenhormone und Eisenwerte im Blick behalten und ggf. dann Dosierungen ändern oder bestimmte Nährstoffe dann nicht mehr zuführen. Angst davor sollte man aber nicht haben, weil viele ja auch positive Eigenschaften haben können.
Zu Pilzextrakten hab ich noch keine ausführliche Recherche betrieben, da ich Pilze überhaupt nicht vertrage und deswegen noch keine Pilzextrakte ausprobiert habe. Daher kann ich dir leider nichts dazu sagen.
Liebe Grüße
Thomas
Hat evtl. jemand Erfahrung mit Triphala-Pulver?
Ich teste das aktuell und fühle mich vor allem im Darmtrakt damit deutlich besser.
Zu eventuellen Problemen/Risiken bei Langzeitanwendung habe ich noch nichts gefunden.
Link dazu:
https://www.healinghistamine.com/blog/triphala-ayurvedic-antihistamine-for-histamine-intolerance/
Hallo Klaus,
wir haben damit noch keine Erfahrungen gemacht und können dir hierzu leider keine weiteren Infos geben.
Liebe Grüße
Thomas
Sehr hilfreiche Auflistung. Im letzten Absatz schreibst du, dass die Substanzen erst über einen längeren Zeitraum ihre Wirkung entfalten. Auf welche Einnahmedauer kann ich ungefähr einstellen? 4 Wochen oder einige Monate? Mir ist auch klar, dass es von den einzelnen Präparaten abhängt. Ich will nur sicher gehen, dass ich nicht zu früh die Einnahme abbreche. 😅
Hallo Ursina, es ist sehr unterschiedlich, wie lange es dauert. Es gibt dazu wenige Studien, welche die Zeit betrachten, innerhalb der die Symptomatik deutlich verringert wird. Für Palmitoylethanolamid wurde z.B. gezeigt, dass es innerhalb von 48 h das Kratzen bei Ratten deutlich verringert hat. Allerdings gibt es auch Substanzen wie Cromoglicinsäure, die erst nach mehreren Wochen zu einer Verminderung der Mastzellaktivität führen. Ich denke, wenn man keine Nebenwirkungen hat, sollte man einem Mastzellstabilisator schon 4 – 8 Wochen Zeit geben, um zu sehen, ob er die allergischen Symptome abschwächen kann oder nicht. Liebe Grüße, Thomas